Sirovi naut

Opis

Naut je visokokvalitetna mahunarka i prirodni je izvor proteina, minerala, vitamina i dijetetskih vlakana. Koristi se za pripremanje supa, variva, salata, umaka i namaza. Oprani naut potopiti u vodu preko noći, ocediti, preliti vodom i kuvati 1-1,5 sat dok ne omekša. Pečeni naut (leblebija) je zdrava i ukusna grickalica.

Sastojci: 100% sirovi naut

Nutritivna deklaracija u 100g / % dnevnog referentnog unosa* *Referentni unos za prosecnu odraslu osobu: 8400 kJ / 2000 kcal*

Energ.vrednost 1448kJ/343Kcal (17%*)

Proteini 24 g (48%*)
Ugljeni hidrati 48 g (18%*)
od kojih šećeri 5 g (25%*)
Masti 6 g (8%*)
Od kojih zasicene masne kiseline 0,0 g (0%*)
Biljna vlakna 12 g (50%*)
So 0g / 0%
Tiamin (Vitamin B1) 0,47 mg (42%**)
Riboflavin (Vitamin B2) 0,21 mg (15%**)
Piridoksin (Vitamin B6) 0,5 mg (35%**)
Gvožđe 6,2 mg (44%**)
Magnezijum 115 mg (30%**)
Kalijum 875 mg (43%**)
Fosfor 366 mg (52%**)